121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs
Editeur(s) SOUFFLE OR
Date de parution :
12/06/2024
Série(s) :
Santé naturelle et thérapies alternatives
Résumé :
Métamorphosez votre quotidien avec 121 exercices de sophrologie pour retrouver vitalité et sérénité ! Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques bonus, dans cette 3e édition, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure.S’aligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps… En 3, 5 ou 10 minutes, ces techniques activent notre capacité à vivre mieux et heureux ! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont faisables partout : dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison... Découvrez les astuces simples et ludiques de Florence Binay, sophrologue et spécialiste de la qualité de la relation à soi. Adoptez de nouvelles habitudes vers plus de tranquillité et d’équilibre dans vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions. Eh oui ! Il n’est pas nécessaire d’avoir des décennies de pratique pour être zen : vous pouvez y arriver dès maintenant, vous avez les ressources en vous !
Sur commande
12,00 €
Fiche technique
Ean :
9782840589198
Rayon(s) :
Pages :
200
Poids :
1 g
Hauteur :
195
cm
Largeur : 125 cm
Epaisseur : 0 cm
Largeur : 125 cm
Epaisseur : 0 cm