Date de parution : 20/02/2025

Résumé : Le nombre d'athlètes qui s'entraînent et participent à des compétitions d'arts martiaux mixtes est passé à plus de 3,6 millions, ce qui en fait l'un des sports dont la croissance est la plus rapide au monde. Pour réussir, les combattants doivent non seulement maîtriser les différentes disciplines des arts martiaux, mais aussi développer la résistance physique et l'endurance mentale nécessaires pour dominer leurs adversaires. Basé sur les dernières recherches scientifiques, La Prépa Physique MMA détaille l'entraînement physique, la nutrition et la prévention des blessures pour toutes les disciplines des arts martiaux. Il utilise des programmes d'entraînement réels et présente des exemples concrets de la préparation quotidienne d'innombrables combattants d'élite du MMA issus de l'American Top Team, de l'UFC, du Bellator, du Sambo et des championnats du monde de Jiu-Jitsu. Collectivement, les 21 auteurs de ce livre ont entraîné plus de 200 champions de MMA amateurs, professionnels, nationaux et olympiques, dont Amanda Nunes, Junior Dos Santos, Marcus "Buchecha" Almeida, Mark Hunt, Yoel Romero, Héctor Lombard et Glover Teixeira. La qualité et l'étendue des connaissances qu'ils partagent dans ces pages sont tout simplement inégalées dans le monde des ressources d'entraînement MMA. Développé pour les athlètes de combat et les entraîneurs qui travaillent avec eux, La Prépa Physique MMA est un manuel complet pour tous les aspects du MMA liés à l'entraînement : - La méthodologie de l'entraînement sportif, y compris le modèle de périodisation utilisé par l'American Top Team - Principes de conception du programme d'entraînement d'un combattant - L'évaluation physique d'un combattant, de la composition corporelle à la flexibilité - L'importance de la nutrition dans l'entraînement de haut niveau - Plus de 45 programmes d'entraînement éprouvés pour un large éventail de disciplines d'arts martiaux, de types d'athlètes et de niveaux, accompagnés de photos de combattants professionnels de MMA démontrant les exercices et les techniques. - Des stratégies de prévention des blessures liées au MMA Complet et pratique, La Prépa Physique MMA est la ressource incontournable pour réussir à former de futurs champions.