Date de parution : 06/02/2025

Résumé : Ce cahier d'exercices est constitué de questions, d'interpellations, d'invitations à choisir et à s'exprimer, de phrases ouvertes à terminer. Volontairement, il ne propose ni réponse précise, ni clé de lecture ou d'analyse, ni catégorisation de vos traits de caractère. Ce cahier est conçu pour stimuler votre pensée et votre regard sur vous-même, pour développer une image positive de soi, pour vous donner des sujets de conversation, voire de discussion avec qui vous aurez envie de partager. Les réponses resteront ouvertes, donc vous appartiendront pleinement. Le lecteur est donc invité à occuper cet espace, à envahir complètement ce cahier pour le faire sien, avec ses réponses personnelles, ses hésitations, ses cases blanches.Pour SoiPour son usage personnel, ce cahier devient comme un journal intime, de réflexions et de réflexions de soi, un miroir dans lequel se regarder, un miroir qui donne la permission de se voir au mieux, de développer l'estime de soi. Ce cahier à remplir pour soi et pour son plaisir tout à fait personnel est un temps consacré à la découverte de soi-même et développé à son rythme, pour enfin ou pour encore plus s'autoriser à s'estimer, à se valoriser et se regarder sous des angles démultipliés.Pour soi avec d'autres personnesSe donner l'occasion de parler de soi peut faire partie d'une qualité de vie qui fait plaisir, comble des besoins fondamentaux ayant un rapport avec « exister », « être accepté et reconnu » ou « prendre sa place ». Se parler de soi réciproquement rapproche de l'autre, crée de l'intimité, enlève des idées fausses et débloque des inhibitions quand l'autre a pu entendre des mots importants ou que les différences ne sont pas aussi éloignantes. Ce cahier devient un découvreur de la richesse et de la diversité de chacun pour faciliter la communication, l'écoute de nos différences.En animationUtilisés lors des animations, les thèmes et les réflexions sur soi découlant des activités de ce cahier permettent à des membres d'une équipe de se connaître, de briser la glace pour former un groupe coopérant, de développer de la cohésion par la reconnaissance des différences de chacun.