Date de parution : 16/04/2025

Résumé : Vous éprouvez le besoin de retrouver une bonne dynamique qui fasse sens pour vivre en harmonie avec vos valeurs et votre personnalité ? Cette approche est conçue pour réactiver l’énergie sur le plan physique et mental. Transformez votre quotidien en optant pour une nouvelle vision, bâtissez selon vos forces mais surtout croyez en vous pour vous réaliser et réussir.Ma méthode est fondée sur un principe de réciprocité entre le corps et l’esprit, et s’articule autour de trois piliers : Respirer ; pour s’oxygéner, clarifier les pensées et réguler le stress. Penser ; en se familiarisant avec la préparation mentale pour capitaliser sur soi et retrouver force et sérénité. Agir ; vos compétences sont grandes, activez vos capacités et créez une nouvelle dynamique ! « Respirer, penser et agir »C’est la philosophie de cet ouvrage.