Date de parution : 22/08/2025

Résumé : Une porte ouverte sur les enseignements de Bouddha, accompagnés d'exercices pratiques.Dans cet ouvrage remarquable, Christina Feldman explore avec clarté et bienveillance les brahma viharas — la compassion, la bienveillance, la joie et l’équanimité —, non comme de simples états de bien-être, mais comme un véritable chemin spirituel. S’appuyant sur les enseignements bouddhistes et des figures inspirantes comme Martin Luther King, elle guide le lecteur avec une pédagogie limpide et accessible.À travers des pratiques concrètes — mantras, méditations, exercices de respiration —, elle montre comment accueillir ses parts d’ombre avec compassion plutôt que rejet. Un livre puissant qui rappelle que rien n’est étranger à l’expérience spirituelle, pas même nos émotions les plus difficiles. Colère, honte, tristesse : tout ce que nous redoutons devient, sous le regard de la compassion et de l’acceptation, un pas de plus vers la libération.