Date de parution : 11/09/2025

Résumé : Retrouvez @emericmso et son meal prep pour perdre du gras et (re)partez pour 15 semaines de coaching alimentaire avec un programme de sèche durable et serein. Au menu, plus de 70 recettes saines et gourmandes, à préparer à l'avance et à consommer au fil de votre semaine pour perdre du gras sans vous priver. Le meal prep est une manière ingénieuse de planifier ses repas pour la semaine. Plus besoin de se prendre la tête chaque jour pour savoir quoi cuisiner : IL N'Y A QU'À RÉCHAUFFER ET DÉGUSTER. Et grâce à Emeric, fini l'ennui des mêmes plats ou le laisser-aller ! C'est parti pour : - cuisiner en deux fois dans la semaine des plats complets de A à Z ; - apprendre à composer une assiette type selon vos objectifs de bien-être ou de performance ; - découvrir comment donner un coup de peps à vos recettes avec des petits ingrédients malins qui font toute la différence. EN BONUS, plein de conseils pour stocker et conserver vos plats et des astuces pour maintenir la motivation !