Date de parution : 06/11/2025

Résumé : Osez cuisiner pour bien mangerÇa refoule ? Votre corps vous parle. Vous avez essayé tous les médicaments sans venir à bout de vos brûlements d’estomac. Mais avez-vous tenté de revenir à l’essentiel, en fournissant à votre corps une alimentation adaptée ?Grâce à des menus qui apportent une haute valeur nutritive et de la douceur dans vos journées, soulagez ce reflux qui mine votre vie ! Sachez quoi manger et cuisinez – c’est facile – pour prendre le contrôle de votre alimentation et de votre santé. Découvrez 53 recettes.Cuisinez vous-même vos repas : c’est facile. Osez préparer de délicieuses recettes rapides : soupe pho, tajine de poulet, barquettes de crevettes et de pamplemousse, grilled cheese réinventé, burgers de crabe, salade repas au saumon et à l’aneth, crêpes bretonnes, crème brûlée facile.Grâce à ce guide :identifiez les changements dans vos habitudesalimentaires qui favoriseront une meilleure digestion ;prévenez les carences et les complications à long terme ;cuisinez des repas nutritifs avec des aliments savoureux et faciles à digérer.Tout est dans votre assiette !