Date de parution : 05/02/2026

Résumé : Et si la clé d'une silhouette équilibrée se trouvait dans un aliment méconnu ?Facile à cuisiner, ultra-rassasiant et presque dépourvu de calories, le konjac est un allié minceur insoupçonné ! Utilisé depuis des siècles en Asie, il peut vous aider à atteindre votre poids idéal et à le stabiliser durablement, sans frustration ni privation.Dans ce guide complet, vous découvrirez :- Tout ce qu'il faut savoir sur le konjac : ses bienfaits, où le trouver et comment l'intégrer facilement à vos repas.- Un programme minceur détaillé, avec des conseils pratiques, des menus adaptés et des stratégies efficaces pour des résultats durables.- Une sélection de recettes gourmandes, variées et simplissimes à réaliser, pour allier équilibre et plaisir au quotidien.Richement illustré et accessible à tous, ce livre est votre allié pour transformer votre alimentation en douceur et adopter un mode de vie plus sain, sans jamais vous priver !