Date de parution : 23/04/2026

Résumé : 60 cartes pour s'entraîner physiquement comme les Forces spécialesComposez votre programme personnalisé, avec des degrés d'intensité, pour s’entraîner comme un militaire et avoir une condition physique grâce à ces cartes d’entraînement avec des exercices pour tous les niveaux (sportif, confirmé et élite). Et surtout à emporter partout avec vous : vous pourrez vous entraîner en salle mais aussi à l'extérieur ! Dans le livret, les auteurs, experts des trainings explosifs, vous livrent leurs exercices phares ainsi que des éléments pour structurer votre programme et tous leurs meilleurs conseils (préparation mentale, échauffement, collation).