Date de parution : 01/04/2026

Résumé : Fatigue, pression, surcharge : le travail met notre santé à rude épreuve. Cet ouvrage montre comment reprendre la main grâce à des micro-pratiques concrètes. Il vous guide pas à pas pour vous permettre de restaurer votre équilibre de santé et vous préserver dans un environnement professionnel exigeant.Cette boîte à outils vous donne toutes les clés pour passer à l’action ! • Des fiches outils directement opérationnelles au quotidien• Une présentation synthétique et visuelle pour maîtriser l’essentiel • Des conseils, étapes de mise en oeuvre et cas pratiques pour approfondir 54 OUTILS EN 8 OBJECTIFS 1. Amorcer le changement2. Faire le bilan de sa santé3. Vitaliser son corps4. Renforcer son mental5. Vivre sainement ses émotions6. Cultiver son réseau7. Poursuivre sa croissance8. S’orienter vers l’essentiel3 VIDÉOS D’APPROFONDISSEMENT • Favorisez une posture de vitalité• Cadrez vos ruminations mentales• Défoulez-vous pour évacuer le trop sérieuxQue vous vous sentiez déjà au bord du surmenage, simplement fatigué ou en quête d’un nouvel équilibre, cette boîte à outils vous accompagne pas à pas dans l’adoption de nouvelles habitudes pour poursuivre votre croissance professionnelle tout en préservant votre santé.